大家吃瓜之余，開始關注「口呼吸」是不是真的會變丑變傻。

　　近期，腺樣體面容和長期“口呼吸”登上熱搜，在一些被曝光出來的照片中，吸引到討論的居然是男明星張嘴呼吸這件事。

「口呼吸」是種異常的呼吸狀態

但睡覺張嘴 ≠ 口呼吸

　　正確呼吸的四大要點：鼻呼吸、嘴閉攏、舌上抬、牙輕合。曾有人做過推算，活到80歲，一個人的呼吸次數大約是8億次。時刻不停的呼吸似乎是最平常的事兒，但不正確的呼吸方式也會給我們的身體造成“持續不斷”的傷害。

口呼吸自查法

　　1.孩子張著嘴睡覺時，用一個紙板把他的鼻子和嘴上下隔開，然后在他嘴前放一絲絲棉絮(少量即可)，觀察棉絮會不會動。如果動了，說明孩子多半有口呼吸。

　　2.孩子張著嘴睡覺時，輕輕把孩子的嘴巴閉上，觀察孩子會不會憋醒，如果孩子是用鼻子呼吸則一般不會憋醒。

　　在生活中，很多家長都發現孩子喜歡張著口，有時都睡著了還會張著口。醫生提示，千萬不要小看“張口”這個動作，因為張著嘴口呼吸就是一個極具“傷害力”的呼吸習慣。

口呼吸會讓人變丑嗎？

　　1.口呼吸時因為舌頭位置不對，支撐作用不夠，久而久之可能會造成“塌鼻子、牙齒前突”等面容改變，導致孩子“越長越丑"。

　　2.鼻腔像“凈化器”和“加工廠”，對呼吸的空氣有過濾和調溫加濕作用，如果用口呼吸空氣沒經過鼻腔過濾就直接被吸進肺部了，細菌和雜質容易引起呼吸道等疾病。

　　3.為了呼吸到更多氧氣，孩子常常會無意識地往前伸脖子，時間長了，就會出現聳肩、駝背、脊柱彎曲等身形的改變。

　　4.長期供氧不足影響孩子的生長發育和智力發育。

口呼吸的常見原因？

　　呼吸道長期受阻、身體缺氧時，孩子就會自我調節，張嘴口呼吸。還有一些疾病引起鼻塞時，孩子也會使用口來呼吸。

常見疾病原因

腺樣體肥大（最常見的原因）

　　腺樣體又稱為咽扁桃體、增殖體。它位于鼻咽部頂部與咽后壁，屬于淋巴組織。腺樣體肥大是炎癥，以增生為主，鼻咽炎每發炎一次，腺樣體就增大一次。近年來，這兩類疾病無論是發病率、還是發病的嚴重程度都在增加，屬于常見的兒科疾病。腺樣體的位置與口腔相通，增生導致呼吸不暢，孩子就會張口呼吸來代償，睡覺時打呼嚕，也被稱為“兒童睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”。

鼻鼻竇炎：

　　兒童鼻竇炎是兒童的常見病和多發病，和成人相比，兒童更容易患慢性鼻竇炎。

扁桃體肥大：

　　扁桃體肥大的臨床主要表現為咽異物感、咽干、咽痛、發音改變、打鼾、吞咽不暢、呼吸不暢等。

過敏性鼻炎：

　　兒童過敏性鼻炎的常見表現包括鼻子癢、連串打噴嚏、鼻涕呈清水樣、發病時間較長一般在10天以上等。

其它原因

　　為了獲得足夠的氧氣，在一些劇烈運動后孩子可能會用口呼吸來獲得更多的氧氣。

　　孩子睡熟后面部肌肉放松，有可能張嘴呼吸。

　　不良習慣造成。

溫馨提示

耳鼻咽喉頭頸外科

　　與口呼吸相關的科室包括和。如果發現孩子存在“口呼吸”的癥狀建議家長先帶寶貝到耳鼻咽喉頭頸外科排查，看是否有腺樣體肥大(最常見的原因)、鼻鼻竇炎、扁桃體肥大、過敏性鼻炎等疾病。確定都沒有后再到口腔科看診，口腔科醫生會通過一些專業方法幫助孩子改變“口呼吸”的習慣。如果孩子已經出現面貌改變，醫生還會視情況幫助孩子進行相關矯正。

家長如何判斷孩子腺樣體肥大？

　　1.長時間睡覺打鼾，張口呼吸;

　　2.輕微流鼻血、鼻子干、流鼻涕;

　　3.聽力下降，看電視注意力不集中;

　　4.鼻竇炎、扁桃體炎反復發作;

　　5.中耳炎反復發作。

　　很多父母會誤認為孩子打鼾是睡得香，殊不知這其實是一種病，不僅存在呼吸暫停的危險，而且影響孩子身心和大腦的發育。如果孩子出現上述癥狀，建議到正規醫院耳鼻喉科進一步明確診斷，遵醫囑針對性治療。

無處可藏，高清探頭精準捕捉！

　　北京東區兒童醫院耳鼻喉頭頸外科采用電子纖維鼻咽喉鏡進行兒童腺樣體肥大篩查。電子纖維鼻咽喉鏡是由電子內鏡、冷光源及照相-攝像系統組成的，是一根可導光電子的細條狀、柔軟、可彎曲的內鏡。它視野清晰，定位準確，圖像分辨率高、清晰度好、亮度強，近對焦功能可以在2mm的距離觀察組織，同時配備攝像系統，通過視頻可清晰的觀察病變及進行相關治療。因為這樣的內鏡管細、可彎曲，患兒幾乎無痛苦、易接受且無需住院，電子纖維鼻咽喉鏡已成為篩查“腺樣體肥大”的首選檢查。

　　電子纖維鼻咽喉鏡下的高清“腺樣體”