輔食添加肉比較晚，深陷給寶寶吃肉的誤區，很多爸媽又著急了不是，東東來幫忙，親手教您正確的輔食加肉方法。

　　1、按“由少到多、由一種到多種”的原則添加

　　跟其它輔食一樣，給寶寶吃肉時應按照由少到多，由一種到多種的原則添加。由一種到多種好理解，那寶寶每次吃多少肉才合適呢?

　　《 居民膳食指南(20 6)》給出了不同月齡寶寶的攝入量：

　　• 7~ 2個月：每天可吃50g( 兩)的肉禽魚;

　　• 3~24個月：每天可吃50~75g( 兩~ 兩半)肉禽魚;

　　• 2~3歲：每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g;

　　• 4~5歲：每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。

　　敲黑板：添加一種新輔食后，尤其是魚蝦等易引起過敏的食物，一定要觀察寶寶的反應，如果出現濕疹、嘔吐、腹瀉、便秘等不舒服的表現，要立即停止。

　　2、根據月齡變換肉的形狀：

　　給寶寶吃肉時，應逐漸從肉泥、肉末過渡到肉粒，這樣既不會給寶寶的腸胃造成太大負擔，還能滿足不同月齡寶寶的咀嚼需要。

　　通常情況下，6～8個月的寶寶要吃肉泥，9～12個月的寶寶可以吃肉丁或小肉塊。到 歲以后，寶寶可以吃肉丸、肉絲、肉腸等食物。

　　3、選高品質的肉

　　給寶寶吃的肉，一定要新鮮、衛生，這樣的肉口感更嫩，營養價值更高。不知道怎么判斷肉新不新鮮?記住這幾點，讓你練就火眼金睛：

　　1)雞、鴨等禽類的挑選技巧：

　　要選肉質緊實、無粘連感的。挑選整只冰鮮禽類時，要注意觀察禽類的眼睛。若眼睛凹陷或渾濁，說明不新鮮或是病死禽類。

　　2)豬、牛、羊等畜類的挑選技巧：

　　肉質緊實、有光澤、色澤均勻、無血液或其他液體滲出的，用手摸之有彈性、不粘手即比較新鮮。

　　3)魚、蝦等海鮮類的挑選技巧：

　　肉質緊實有彈性、表面無黏液，魚鰓呈自然紅色，聞之無強烈魚腥味的，則為新鮮魚蝦。

　　4、少油炸、多蒸煮

　　給寶寶做輔食時，烹調方式以蒸、煮 ，不要用油炸、紅燒的方式，這樣做不僅會讓營養價值大大折扣，攝入過多的脂肪還會增加寶寶腸胃的負擔。