很多嬰幼兒患有缺鐵性貧血，大都發生在6個月~3歲的嬰幼兒，那么，什么樣的寶寶容易缺鐵呢?家長應該如何給寶寶補鐵呢?

　　一、如何判斷寶寶缺鐵?

　　較為明顯的特征是：指甲顏色較淺、小臉沒有血色及食欲下降等;情緒上表現為：易哭易鬧、記憶力變差及注意力不集中等。

　　由于缺鐵會降低食欲，寶寶吃不好、吃得少就會阻礙其智力及生長發育。因此，一旦發現有異常“癥狀”，要及時帶寶寶做檢查。

　　貧血的檢測：血紅蛋白濃度測定是目前常用、簡便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標。

　　6歲以下的寶寶，如果血紅蛋白含量小于10g/L，就可診斷為缺鐵性貧血。
 

　　輕度貧血：血紅蛋白濃度低于正常參考值但高于90g/L

　　中度貧血：血紅蛋白濃度60~90g/L

　　重度貧血：血紅蛋白濃度30~60g/L

　　注意：血液檢查只是參考之一，還要根據醫生的綜合評估才能確診。
 

　　二、孩子缺鐵的原因

　　1、孕媽有缺鐵性貧血，造成胎兒鐵儲備不足;早產兒、雙胎或多胎寶寶，從媽媽那里獲得的鐵較少，就易發生缺鐵。

　　2、寶寶出生6個月后，胎兒期的鐵儲備基本消耗，加上寶寶生長發育迅速，對鐵的需求也隨之增加。

　　母乳、乳制品、谷物含鐵量較低，如果未及時添加富含鐵的輔食，就可能導致缺鐵性貧血。

　　3、慢性腹瀉及消化不良等病癥，也可導致寶寶缺鐵。

　　三、如何給寶寶補鐵

　　1、補鐵，要及時合理

　?、?在寶寶出生后4~6個月堅持母乳喂養，母乳中鐵含量雖低，但其吸收率可達50%，是牛乳的5倍。

　?、谌绻麑殞毷腔旌衔桂B或配方奶喂養，應選擇鐵強化配方奶。

　?、蹚?個月開始為寶寶添加輔食，先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉(非自制)、瘦肉、內臟、魚肉等。
 

　　2、含量與吸收，缺一不可

　　補鐵，是補充含鐵豐富且容易吸收的食物。

　?、賱游锔闻K和血制品

　　含鐵量比紅肉要高，但不建議每日給寶寶食用，每周給寶寶吃 ~2次就可以。

　?、诩t肉(牛肉、豬肉等)

　　補鐵應該選擇紅肉;禽類、魚蝦類的鐵含量遠低于紅肉。

　?、鄣包S

　　蛋黃的含鐵量為7mg/100g，其中的高磷蛋白會影響鐵吸收，所以選擇食物需要慎重。蛋黃的作用更多是在于提供其他重要營養素。

　?、苄迈r蔬菜和水果

　　新鮮綠葉蔬菜含鐵量較高，在這里推薦油菜。油菜達到了5.9mg/100g，其次是薺菜和莧菜，為5.4mg/100g，而傳說中的補鐵高手菠菜，僅為2.9mg/100g。

　　植物性食物中的鐵吸收率較低，均在10%以下，因此，也不建議選擇此類食物。

　?、菥S生素C(鐵的好搭檔)
 

　　溫馨提示：

　　1、對于早產兒、雙胞胎及低出生體重兒，可能從出生后就需要補充鐵劑，應在醫生的指導下調整喂養和用藥方法。

　　2、鐵劑對胃黏膜有一定的刺激，建議從小劑量開始、飯后服用;口服鐵劑時，可以適當吃點維生素C，以助鐵的吸收;

　　3、補鐵過量會造成鐵中毒，建議補鐵三~四周，停一周后再復查血清鐵和血色素。