很多媽媽紙質到要給寶寶補充營養，卻對很多營養元素的功能作用一無所知，甚至將幾種營養元素混為一談，下面小編為大家科普一下，這些讓媽媽傻傻分不清楚的營養素吧!

　　魚肝油與維生素AD滴劑的區別

　　魚肝油是從魚的肝臟中提取而來，是天然的食材，除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚的成分。比如對魚過敏的寶寶，那就要慎用魚肝油。

　　另外，各種魚肝油含有維生素D的劑量不同，給寶寶服用時不要僅看產品說明書的推薦量，而要算準攝入的維生素D劑量。

　　維生素AD滴劑大部分都是人工合成的，成分更單一，只有維生素A和D兩種營養素。劑量很明確：通常是將維生素A和D以3: 的比例合成。

　　我國藥店里銷售的絕大多數維生素AD滴劑的劑量都在安全范圍以內，家長們根據產品說明書給寶寶服用也是安全的。
 

　　魚肝油與維生素D滴劑的區別

　　了解了魚肝油與維生素AD滴劑的區別后，就很好理解它與維生素D的區別了。維生素D滴劑也是人工合成的，只有維生素D一種單一的營養成分。

　　目前市場上銷售的維生素D制劑主要有兩種形式，膠囊型和滴劑型。家長可以根據寶寶的需要調整用量。
 

　　魚肝油與魚油的區別

　　在兒保門診中，我們經常發現家長會把魚油誤當成魚肝油給寶寶服用。魚油和魚肝油雖然外觀差不多，但卻是兩種不同種類的油。

　　魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂，而魚油是從魚類的脂肪中提取而來，包括了魚的體油、肝油和腦油。

　　兩者的本質區別在于成分不同，魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，而魚油的主要成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸。

　　成分不同，所以魚油和魚肝油的保健功效也大不相同：魚油的功效主要來自其富含的多不飽和脂肪酸，我們熟知的DHA(俗稱“腦黃金”)，它是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發育及視力發育至關重要。

　　所以，魚油是促進寶寶腦發育的保健品，而如果孩子缺鈣時使用魚油是起不到治療效果的。
 

　　說到DHA，這是一個很熱門的概念。也有很多媽媽來問，DHA需不需要額外補充呢?

　　首先要說，母乳中的DHA是對寶寶的發育非常有益的。那么額外補充的DHA會不會讓寶寶更聰明呢?

　　這一點上，目前還沒有足夠的證據來支持。但也沒有官方禁止在奶粉中添加DHA。補充DHA是無害的，但有沒有用還不好說。所以，這個事情就看媽媽的選擇吧。

　　總之，預防或治療嬰幼兒缺鈣，重要是補充適量的維生素D，在醫院和正規藥店里購買的維生素D產品基本都是安全的，關鍵是要給寶寶吃對劑量。

　　“補鈣”到底怎么補?

　　嬰幼兒生長發育快，骨骼的快速生長對鈣的需求量較大，維生素D具有促進鈣、磷吸收，使骨質變硬的作用。

　　嬰幼兒階段，喂養良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質基本能滿足其生長發育的需求，然而嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當有限。

　　1、曬太陽：

　　寶寶的皮膚直接接觸紫外線，可以自身合成一部分維生素D。但由于天氣陰晴不定，空氣質量不定，孩子曬太陽的時間不定，穿衣多少不定，所以曬太陽這種方式到底能合成多少維生素D是很難衡量的。

　　此外，已經有很多權威機構指出：嬰幼兒時期過度暴露在紫外線下，會增加皮膚 的風險。所以，不推薦大家用曬太陽的方式來“補鈣”!

　　2、通過食物獲?。?/p>

　　食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(人乳和或牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，寶寶從膳食中獲取的維生素D相當有限。

　　所以嬰幼兒容易缺乏的營養素是維生素D，需要常規補充的也是維生素D，而缺鈣是缺乏維生素D導致的結果。

　　美國兒科學會建議：

　　新生兒從生后數日開始，需每天補充維生素D 400IU，一直持續到兒童、青少年階段。任何母乳喂養的嬰兒，無論是否添加配方奶，均需每日補充維生素D 400IU。

　　給寶寶每天補充400IU維生素D，僅僅在一定程度上起到了預防缺鈣的作用。如果寶寶已經出現缺鈣癥狀時，需要在醫生的指導下使用更大劑量的維生素D治療。

　　目前市場上富含維生素D的藥品或保健品種類很多，歸納起來就以下幾大類：維生素D滴劑(或膠囊)、維生素AD滴劑(或膠囊)、魚肝油。

　　什么是魚肝油?

　　魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，主要成分是維生素A和維生素D。

　　通過不同的加工程序，可以分為食品類魚肝油、保健品類魚肝油和藥品類魚肝油，其中藥品類魚肝油中VitA和VitD的劑量相對精確。

　　很多媽媽將魚肝油作為給寶寶補充維生素AD的產品，但是大多數魚肝油的A：D配比是 0: ，不符合嬰幼兒吸收的 比例(《中華人民共和國藥典》規定的A：D=3: 比例)。

　　所以魚肝油并不是理想的維生素AD補充產品，不管是產品安全性，還是配比和口味上，都不推薦。

　　什么是維生素D?

　　維生素D，它的主要功能是促進鈣吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，以增強骨骼強度。

　　同時維生素D還能有效激活巨噬細胞和淋巴T細胞活性的作用，這類細胞具有發現和殺死致病菌的功能，進而起到提高免疫系統抵御病菌感染的能力。

　　所以補充維生素D是堅決沒毛病的!但是只補充純D，對于 娃來說是不夠的。

　　要知道，維生素A對寶寶的健康也是十分重要的。維生素A不但可以提高免疫力，對寶寶的視覺、骨骼和身高發育、預防缺鐵性貧血都有促進幫助作用。

　　缺乏維生素A，可能會引起個子矮小(因為維生素A可以直接影響決定身高的長骨的增長)，視覺發育受阻，如干眼癥、夜盲癥等缺乏癥，還可能引起缺鐵性貧血等問題，所以維生素A也是寶寶必需補充的營養素哦!

　　有媽媽提到說，歐美 都只補D，其實，歐美 本身維生素A缺乏不明顯，而 屬于維生素A中度缺乏 ，這是鐵定的事實。

　　權威數據證實了 的寶寶維生素A攝入不足的比例超過了50%!所以我們應該結合國情，給自家寶寶合理補充維生素A。

　　如果自己把握不準，建議定期帶寶寶到醫院的兒童保健科體檢，在保健科醫生的指導下合理用藥。